Профессиональный массаж — залог правильной осанки

С каждым годом увеличивается количество сутулых людей. Многие профессии подразумевают необходимость использования компьютера, время пребывания за которым исчисляется часами. Усугубляется ситуация ношением неудобной обуви и низкой физической активностью. Наличие одного или нескольких перечисленных выше факторов рассматривается в качестве предпосылки возникновения нарушений осанки.

Незначительные на первый взгляд скелетно-мышечные проблемы в будущем могут осложнить жизнь, вследствие чего рекомендовано заняться исправлением осанки уже при первых тревожных звоночках. Не стоит забывать о том, что кажущаяся многим безобидной сутулость впоследствии может трансформироваться в серьезные изменения позвоночника дегенеративного и/или дистрофического характера.

О нарушении осанки свидетельствуют:

• округлившиеся плечи и заметно выдвинутая вперед голова в положении стоя;
• изменение изгиба позвоночника в области поясницы, выступающий вперед живот и перекошенный таз (изменения заметны невооруженным взглядом).

Как известно, мышцы ориентированы на компенсирование негативного воздействия приведенных выше нарушений осанки на опорно-двигательный аппарат в части сохранения его функциональности. Постоянное перенапряжение приводит к их ослаблению. В некоторых случаях фиксируется укорачивание мышц, что также сказывается на осанке. Постоянное пребывание мышц в тонусе чревато возникновением болей в области спины, плечевого пояса и шеи, что способствует ухудшению осанки. В число неприятных побочных явлений может входить мигрень.

Люди с правильной осанкой:

• имеют подвижные суставы;
• не сталкиваются регулярно с мышечными болями;
• могут похвастать здоровым мышечным тонусом;
• сводят к минимуму вероятность развития адгезивного капсулита плечевого сустава, появления синдрома запястного канала и преобразования единичных головных болей в хронические.

Массаж позиционируется в качестве метода, доказавшего эффективность в сфере восстановления осанки. Напряженные мышцы препятствуют возвращению опорно-двигательного аппарата в правильное положение. Осуществляемые массажистом манипуляции способствуют не только расслаблению мышц, но и повышению тонуса. Оказываемое массажем двойное действие со временем поможет избавиться от сутулости. Что немаловажно, удержание позвоночника в нормальном положении не будет сопровождаться болевыми ощущениями.

Ориентированные на исправление осанки техники базируются на растяжке, задействовании триггерных точек и мобилизации суставов. Составление индивидуального плана способствует существенному повышению эффективности терапии. Эту работу целесообразно доверить опытному специалисту.

Видео по улучшению осанки