Памятка

Материал ниже оформлен как напоминание о некоторых вещах, о которых мы могли разговаривать в процессе сеанса. Просьба без контекста не использовать и не экспериментировать со своим здоровьем.

Упор поясничный

Отлично подходит на любое офисное кресло или стул. Улучшает распределение нагрузки на спину. Даже если на кресле уже есть что-то похожее на поясничный выступ, этот улучшит его эффект

Ванны с морской солью и магнием

На стандартную ванну (90-100 литров) берут 500гр. Температура в районе 40-42 градусов

Лежать в среднем 15 – 20 минут. Не использовать в процессе гели для душа, шампуни, мыло.

Обычно проводят 2 раза в неделю. Можно 1 раз в неделю. Самое главное последить за состоянием после первого раза и, в случае чего, прекратить.

Ванны с содой

На стандартную ванну (90-100 литров) берут 500гр соды (обычной магазинной), 500гр соли (поваренная пищевая) и 10 капель йода. Температура в районе 39-41 градусов

Лежать в среднем 15 минут. Не использовать в процессе гели для душа, шампуни, мыло.

После ванны можно использовать увлажняющие средства для тела.

Обычно проводят 2 раза в неделю. Можно 1 раз в неделю. Самое главное последить за состоянием после первого раза и, в случае чего, прекратить.

Ванны с содой (дорогой вариант)

Всё тоже самое, но соду берем очищенную без добавок:

Вместо обычной пищевой соли используем морскую (без добавок):

*Повышение температуры влияет на скорость химических реакций, поэтому лучше не превышать уровень в 40-42 градуса. Есть риск помутнения и слабости.

Так же, при проблемах сердца не стоит погружаться в ванну выше уровня сердца надолго.