Виртуальный массаж | расслабьтесь на работе!
Располагайся поудобнее. У тебя есть отличная возможность порадовать себя приятными ощущениями, подарить себе несколько минут отдыха, ...удовольствия, ...чувственного наслаждения. Представь себе, что читаемые слова звучат рядом, они как будто растворены в воздухе… Речь спокойная, мягкая, неспешная... Займи комфортное положение, почувствуй, что тебе удобно… Руки, ноги расслаблены…
Расслаблены мышцы… Отдыхаешь. Тепло, спокойно. Всё тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Расслаблены плечи. Чувствуешь прикосновение ладоней. Легкие ласковые движения, поглаживания… Массируется поверхность спины. Тепло…Ладони скользят по плечам… по лопаткам… вдоль позвоночника. Приятная расслабленность. Нега…Тепло…
Чувствуешь, как руки начинают разминать участки спины. Пальцы захватывают мышцы, подкожную клетчатку. Мышца легонько оттягивается и разминается пальцами. Один участок за другим. Ладони движутся по коже симметрично, настойчиво и мягко.
Ладонь массажиста разворачивается ребром. Приятное надавливание, как бы выжимание кожи… мышц… тканей... Улучшается кровоснабжение… движение лимфы. Подушечки больших пальцев останавливаются на длинных и плоских мышцах спины… Вдавливающие круговые движения… Еще… Прорабатываются все мышцы…Руки плавно движутся вдоль позвоночника, захватывая участки левее и правее… Ощутите. Левее и правее… Легкая тяжесть…
Кисти потряхивают, встряхивают мышечные волокна. Колебательные движения… Влево, вправо… Влево, вправо… От плечевого пояса вниз… Пальцы пробегаются по лопаткам. Спускаются в поясничный отдел. Кожа и мышцы теплые, расслабленные.
Ладони движутся по спине, поглаживают ее… Нежно, ласково…Руки охватывают всю поверхность спины. Кожа делается гладкой, эластичной, упругой. Повышается кожно-мышечный тонус. Увеличивается скорость кровообращения.
Начинается самый приятный массажный этап. Вибрация. Ощущаешь похлопывание… легкое поколачивание…колебательные движения… Пальцы постукивают кожу как упругие струйки душа или летнего дождика. Все тело легонько, расслабленно вибрирует. Хорошо, комфортно. Наслаждение.
И вновь поглаживания… Легкие, ласковые движения… Гимнастика для кожи и сосудов… Радостно. Ладони рисуют на теле узоры. Прикосновения нежные… Организм наполнен теплом, гармонией. Сеанс заканчивается. Побудь в этом состоянии довольства и неги еще несколько минут. Теперь у тебя достаточно сил и энергии для любых свершений!
(Взято с просторов интернета)
Стихотворная форма:
Попробуем представить для начала,
Как нежная истома твоё тело
Окутывает словно одеяло…
Оно давно расслабиться хотело…
И кто-то нежный, тёплыми руками
Касается спины твоей усталой
И с тёплыми, целебными маслами
Ласкает каждый уголочек малый…
***
Он плеч твоих коснётся напряжённых,
И расслабляясь под его руками,
Ты отдаёшься ходу мыслей сонных,
Которые к тебе приходят сами…
***
И нежные, уверенные пальцы
Скользят легко по масляному телу…
И мышцы продолжают расслабляться
Под пальцами, что движутся умело…
***
А в голове рисуются картины
О солнце, тёплом море, жарком пляже…
В воде прозрачной плещутся дельфины
Красиво и лениво… сонно даже…
***
И лёгкие, ласкающие звуки
Твоих ушей едва лишь достигают…
И добрые, чувствительные руки
Тебя всё слаще, глубже расслабляют…
***
Дыхание расслабленно, спокойно,
И мысли очень медленны, ленивы…
Ведь твоё тело этого достойно, -
Расслабиться и отдохнуть красиво…
***
А руки, как невидимый художник,
Творят из настроения картины…
То тёплые лучи, то пальцев дождик
Стучит легонько каплями тугими…
***
Ты отдохни, покуда руки эти
Прибавят телу силы и здоровья …
С улыбкой чистой, как смеются дети,
С теплом и доброй лаской… и с любовью…
Напоследок, небольшое релакс видео (4 минуты)
